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锻炼三角肌之后感觉右手举起来肩膀那位置有点疼有什么快速恢复方
时间: 2019-10-10

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  最好休息几天上身吧,晚上用热水敷一敷,让别人揉揉按按,千万要注意,以后准备活动要做充足,一定要充足,不能着急。

  我两年多没练了,现在右肩现在还有时候嘎嘣响,一累了就酸,坐下根儿了。原因就是有一次练坏了,也没管它,继续整的。

  如果是刚开始练,酸疼比较正常,一星期后就没事了。如果不是新手,那就是你哪次练伤着了,不过不严重,但一定要引起重视,身体是本钱,练坏了就不值了

  嘎嘣响....我左右手都嘎嘣响!!!!!!246好彩玄机图学生证号码是零。,!但只有右手举起来的时候有点疼

  是的,你这是伤着右手了。相信我,千万别硬撑着练了,养一养。把骨膜软组织搞坏了以后很受罪的。我原来两个一点不嘎嘣响,2019中国集成电路峰会举行 深圳IC设计产业连续7年全国第一,我那时和你一样,右手高举很疼。现在很容易感觉右肩累,用力也会疼。自从我那次受伤后,右肩就嘎嘣响了。你本来就响也正常,我身边也有本来就响的


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